सोने और अपने जीवन की सर्वश्रेष्ठ नींद पाने के लिए वास्तु टिप्स

परिचय: सोने और अपने जीवन की सर्वश्रेष्ठ नींद पाने के लिए वास्तु टिप्स?

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सोने और अपने जीवन की सर्वश्रेष्ठ नींद पाने के लिए वास्तु टिप्स

अनिद्रा एक नींद विकार है जो कई लोगों को प्रभावित करता है. अनिद्रा एक नींद विकार है जो कई लोगों को प्रभावित करता है. In this article, अनिद्रा एक नींद विकार है जो कई लोगों को प्रभावित करता है.

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3 वास्तु के आधार पर एक उचित शयन कक्ष बनाने के सरल उपाय

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2) सुनिश्चित करें कि बिस्तर के ठीक सामने कोई दर्पण नहीं है क्योंकि वे रात में आपकी आंखों में प्रकाश को प्रतिबिंबित कर सकते हैं जो आपके प्राकृतिक नींद चक्र को बाधित करेगा।.

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जबकि आप जिस दिशा में सोते हैं, उसका प्रभाव इस बात पर पड़ सकता है कि आप रात को कितनी अच्छी तरह सोते हैं, यह नहीं बताना चाहिए कि सोते समय आप किस स्थिति में हैं. सोने के लिए सबसे अच्छी पोजीशन आपकी तरफ होती है, जिसमें एक हाथ तकिये के नीचे होता है और दूसरा हाथ उसके ऊपर फैला होता है. यह स्थिति, जिसे "भ्रूण स्थिति" के रूप में भी जाना जाता है, रात में आपको बेहतर नींद में मदद मिलेगी क्योंकि यह आपकी रीढ़ की हड्डी को उसके प्राकृतिक वक्रता में स्वाभाविक रूप से आराम करने की अनुमति देता है.